\ NEW EVENTS / 最新消息 全部消息 醫師專欄 營養師專欄 【烏烏醫師專欄】35歲後必看！睡得久不代表有修復，烏烏醫師揭秘深層睡眠核心 為什麼身體很累，腦袋卻無法關掉？睡得久不等於睡得好：認識深層睡眠的核心「熱休克蛋白」。烏烏醫師推薦提升睡眠品質的4大方法。 醫師專欄 2026-04-20 【烏烏醫師專欄】腦霧、反應變慢、常忘事？烏烏醫師幫助 35+ 女性找回專注力 有時候「腦霧」感不是幻覺，是生理狀態的轉折點。在診間，我常遇到 35 歲到 45 歲之間的女性帶著擔憂問我：「醫師，我是不是提早退化了？以前可以同時處理三、四件事，現在連剛講過的話、想拿的東西都會突然忘記。」這種瞬間的「斷片感」或思考遲鈍，就是近年來常被討論的「腦霧（Brain Fog）」。這通常不是不可逆的損傷，而是大腦在經歷生理環境轉職時的一種「過勞反應」。 醫師專欄 2026-04-20 1 2
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